Mam zamiar zakupić Kreatyne Olimpa TCM 300 kap. i do tego chciałbym kupić Carbo lub glutamine i nie wiem co było by lepsze. Ćwicze ponad rok miałem już cykle z kreatyną.
po pierwsze- bardzo dziekuje za odpowiedzi:) wiecei to jest troche tak... ''tonacy brzytwy się chwyta''. 6 lat trenowalam capo ale przez ostatni rok ine robilam nic kompletnie poza szkola wiec siedzialam w domu i obrastalam... coz.. jesli nic sie przez te 2 miesiace zrobic nie da... to trudno-sama jestem sobie winna. ale z drugiej strony bylo [...]
[...] to wogóle inna bajka... Inne ćwiczenia i tego nie da robić sie w domu samemu... Z partnerem albo z trenerem i to dopiero może zaprocentować... A co do dynamiki to poprostu trening szybkościowy z dynamicznymi ciosami... Może się myle w sumie trenuje dopiero rok ale radze zapytać się trenera Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2008-12-12 22:22:39
[...] oba problemy i dodatkowo zbiera mi sie cos na migdalach, bylem u laryngologa przeczyscil mi migdaly, nalot z jezyka mi znikl, pomoglo na 2 dni i znowu nalot powrocil. Czy moze to byc spowodowane zatokami, gdyz mam lekko nos przytkany przez caly rok oraz jaki wplyw na to ma nieleczona prochnica. Zmieniony przez - hagze w dniu 2008-12-12 20:43:57
Mam problem ze skoliozą piersiową(wtórna),o skoliozie dowiedziałem się rok temu na bilansie w szkole dostał skierowanie to jakiegos lekarza od sportu. Właściwie była to szesdziesięciolatka i zawiele sie od niej nie dowiedział na początku twierdział,że zakończyłem wzrost.Ale od tamtego czasu urosłem 8cm.Dostałem od nie skierowanie na [...]
lepszy wynik moj znajomy bez diety osiagnal w rok Koles na zdjeciu, jest mojego wzrostu ma ok 8%BF i miesnie o sile i sprawnosci, o ktorych twoj kolega moze pomarzyć, z chudzielca w rok bez dopingu sie nie przemieni nikt. Pomyliles kulturystyke z SW, tu "wielkosci klaty" sie nie ocenia
Mam problem ze skoliozą piersiową(wtórna),o skoliozie dowiedziałem się rok temu na bilansie w szkole dostał skierowanie to jakiegos lekarza od sportu. Właściwie była to szesdziesięciolatka i zawiele sie od niej nie dowiedział na początku twierdział,że zakończyłem wzrost.Ale od tamtego czasu urosłem 8cm.Dostałem od nie skierowanie na [...]
"Do twojego idealu brakuje ci kilku lat solidnych treningow i odzywiania." buahaha, lepszy wynik moj znajomy bez diety osiagnal w rok.. wiec nie gadaj takich rzeczy, ten koles na zdjeciu wcale nie ma super klaty ;p
Zaliczyłem 2 cykle. jeden ok 1,5 rok temu (120tab/10mg stanazol.) drugi skończyłem ok 15.09.br (170tab/10mg) - trwał ok 7 tyg Po obu brałem clomid. Teraz koleżka namawia mnie na deca/wino/oxa, ale mam sesje więc nie chce przed marcem, ale 100 wina to bym wszamał tylko -czy to aby nie zawcześnie??? -czy moje receptory hormonalne nie są/będą [...]
nom rozstepy bo robil duzo powtorzen do pompy bo wcale az tyle tam miecha nie ma zeby sie mialo od tego rozejsc jak na rok to git ale sie wyglupiles z tymi 42 w bicu chuda reka zobacz na active ma 43 a jak to wyglada wiem ze niektorzy tzn wiekszosc zawyza ale nie ze mna te numery dobrze wiem co na ile wyglada
Widze że panowie dużo napisali nt wpływu diety wegetariańskiej na stawy. Możecie podeslać jakieś artykuły najlepiej po polsku? Bo ja też wlaśnie 3 rok jestem wegetarianinem i miałem w swoim życiu sporo problemow ze stawami (kontuzje mialy miejsce jednak jak jeszcze jadlem mieso). Moze ktos by mi dał kilka zalozen czy rad dietetycznych dla osoby [...]
[...] teście) zobacze jak zadziała jeżeli będe zadowolony to zostawie e-lite cudów 10 kg w masie 3 cm w bicepsie się nie spodziewam. Co do kreatyny to zostawie sobie na przyszły rok. Mam już rozplanowane wziąść mono kaizena albo znów ultimate. czy suple są mizerne to się okaże brałem wcześniej bcaa w zmaganiach na siłowni jak i treningach siatkówki [...]
Witam Cwicze 1 rok i 3 miesiace z przerwami ok 2miesiaca prosze o ocene efektow z gory dziekuje i pozdrawiam... 184cm waga przed 68kg- po 89kg bic 31-42,5 klata 97cm - 122cm wycisk na klate 60kg - 115kg nogi 65cm uda
Ja po napisaniu tamtego posta postanowiłem odczekać jeszcze trochę czasu i ból stopniowo zanikał aż w okolicach wiosny/maja puścił zupełnie Gdybym jednak wiedział że niemal rok przyjdzie borykać mi się z tym problemem nie czekałbym tyle tylko od razu podbił do lekarza. Napisz czego dowiedziałaś się na wizycie. Aha, kciuki oczywiście będę trzymał
Witam, ostatnio zaczynam troszkę biegać, ale już po kilku metrach zaczynam czuć ból w okolicach piszczela... Rok temu biegałem codziennie i nic takie mnie nie dopadało... Być może to ma związek z przybraniem masy zaczynać od krótkich dystansów i pozwolić nodze na "przywyczajenie się" do biegania ? Dodam, że waże 100 kg.
[...] attack itd itp akurat pisanie iz 'łączysz je z bcaa i proteiną' mija sie z celem, te produkty sa niezalezne od innych substancji, jak potzrebujesz/chcesz stosujesz je i cały rok z w/w bralem osobiscie storma - ale starą formule , vapora i xtreme stacka, tego osatniego mimo ochydnego smaku (w końcu estry) wspominam najmilej, a w składzie procz 2 [...]
[...] pewno wystepuja; jednak jezeli chcesz dluzszy czas na czyms 'jechac' proponuje stosowac zamiennie srodki kreatynowe i booster tescia, mozesz wtedy - nie przesadzając - cały rok byc na 'czymś' Wybór nalezy do Ciebie ,tak czy siak: 1. Universal Amino 2700/700 tabl. -> DO POSIŁKÓW W CIĄGU DNIA 10-15tab dziennie 2. Białko na noc ACTIVLAB [...]
[...] w plecaku). hantle samoróbki, ich przezbrajanie zajmuje masakrycznie dużo czasu zatem raczej odpada progresja w trakcie. Jest drążek, ale odpada podciąganie się szeroko, gdyż mam wąską futrynę (a raczej korytarz). Mam też przeterminowaną kreatynkę mono o kilka miesięcy, białko ostrovi i carbo. Ile zrobić przerwy po tym cyklu (jeśli [...]
[...] przyżądzie 150 brzuszków 150 przysiadów 150 wspięć na palce 50 podciągnięć na drążku ćwicze co 2dni mam drążek do podciągania w domu i 1 hantel 8kg chce zaznaczyć ze jest to trening DOMOWY narazie żadnej sztangi nei mam ale za rok planuje kupić wiec nie piszcie postów typu "haha to dla mnie tylko rozgrzewka" ponieważ mowie ze dopiero zaczynam..
a więc tak : Wiek 16 Waga 63 Wzrost 173 Cel do osiągnięcia Masa/Rzeźba Staż w wakacje jakieś 1 miesiąc z przerwami wcześniej nie wiem może z rok ale tak na odwal się Aktywność fizyczna głównie to szkoła jak już wrócę do chaty to jest około 17 więc rzadko wychodzę no chyba że to lato albo jest ciepło to cię jakieś głupoty robi a potem trzeba [...]
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
